7:22 起床
7:34 レキソタンと処方胃薬
明らかな気分の落ち込み。毎日のルーティンは成り行き任せで休もうと思う｡
8:23から9:01 朝のセロトニン散歩 爽快感はなし｡多分暑過ぎて６時台が良いと思う。
帰宅後、伏せができたことを喜ぶ。
9:46 シャワーを浴びて歯磨き丁寧コースを終えたら、気分はフラットになった。
10:36 ソフトランチパンとバナナでブランチ、リビングから寝室へ
11時過ぎから正午 昼寝
12:26 2,320
12:48 ビューラック３錠
14:50 昼寝から目覚める
15:36 ランチパック、ぶどう、パイナップル、アイスを食べる｡
16:24 レキソタン
20:25 お通じ
明るい明日のmy Pick