8:52起床
9:40 レキソタンと処方胃薬 散歩に行くか決められない。
10:00 ビューラック３錠
10:21から11時 午前中の散歩 犬は可愛がってくれる方のお宅に５回も訪れた。俺的に軽運動にならなかったが、犬がリラックスできている様子なので、良しとする。散歩中からレキソタンの眠気あり。
11:20 犬がおやつなしで伏せができたため、おやつを与えた。レキソタン追加を免れることができた。
12:57 1,220 レキソタンの眠気が強くなった。
13:10 雨が降り出した。洗濯物を取り込む。
13:20頃から昼寝
14:52 昼寝から起きる。
18:40 アルプラゾラム 慢性的憂鬱のため
20:00 寿司などで夕食を食べるが、若い頃の酒席での不快な記憶がフラッシュバックして今日という日を早く終わらせようと諦める。 ウチノクラ おちょこ ◯◯へ行け
２２時頃 寝落ち
明るい明日のmy Pick
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