10日(木)快晴

 

明るい明日のmy Pick

7:00起床

7:51  ビューラック３錠

7:55から8:40   朝のセロトニン散歩、犬がおやつをくれるお宅周りをぐるぐるで散歩にならない。

8;50   レキソタンと処方胃薬

 

家族に愚痴や気がかりを伝える。　7月復帰には拘らず、マイペースでリラックスして日々を過ごそう。愚痴などを聞いてもらってリラックスした。

9:29 眠気

10:50頃から12:41   昼寝

14時現在　不協和音があり、２錠目が必要になるかも

 

16：５４　昼寝

 

18:13  レキソタンと処方胃薬