昨日よりマシ　６日(木)

7:58起床

8:14から9:01 往路はみんなで朝のセロトニン散歩

昨日ほど強い違和感は襲って来ないがざわざわするので9:12アルプラゾラム

9:45 たばこを吸ったら、大袈裟に言うと多幸感があった。

12時過ぎから13:30  昼寝

16:13 アルプラゾラム

18:20  アルプラゾラム「高圧的」

ここまでメンタル不調と言わざるを得ないが21時頃フラットに近づく

入浴を済ませて夕食なしで眠剤

 

22:30頃入眠

明るい明日のmy Pick