30日（金）

8:25起床

8:35〜9:13 朝のセロトニン散歩　快晴で散歩中は清々しい朝だった。

シャワー🚿　を浴び、さらにすっきり。

10:14発　レキソタンを忘れてしまった……

 

17:25から18:25  家族みんなで散歩

 

朝散歩できた！

シャワーを浴びられた！

抗不安薬を飲まなかった！

明るい明日のmy Pick