朝と夕と20日（火）

7:30起床

ゆるB

8:03から:48  朝セロトニン散歩

散歩中、気持ち良い気分だったが、帰宅後に変容する。

9:15 レキソタン

9:35 不安和らぐ

10:15から11:30  寝る

12:28 昼食にパンを食べて🚬吸ってるときリラックス

14:25 昼寝から起きる

15:02 レキソタン

15:32  不安が強いためアルプラゾラム追加

16:16  ダメ押しレキソタン

17:45までカードのレボ調整

17:45から18:28 夕方の犬の散歩

 

明るい明日のmy Pick