６時起床
40分程度セロトニン散歩
日中はYouTubeと昼寝に大方を費やす。
確か14時頃にアルプラゾラム飲んだけど、青春期の自分の情けなさなどが思い起こされて無情感というか、この先の人生を虚しく感じた。
17時前に追加のアルプラゾラム。
18時に猛烈に腹が減り、早めの夕食。
この時間帯に感じたことは、調子が悪いときに寝室に引きこもるのではなく、犬と一緒に過ごせばよかったということ。
犬は俺を頼りにしてくれている。少なくとも犬が元気でいる間は死ねるもんじゃないな。
夜、リビングのサッシにヤモリがいるのを犬が発見。
トカゲでなくヤモリを間近で見るのは初めてかもしれない。