午後２時頃起きる。
下に降りず、ベッドでYouTube観る。
午 後３時頃、なんとなくアルプラゾラム。
怪談朗読聴きながら程なく眠る。
18:45頃起床
19:20頃車で最寄りスーパー自販機に缶コーヒーを買いに行く。
ここ最近ずっと本格的な買い物に出かけられない。
ただいま２１時頃、昼夜逆転でも良いからもっと自由奔放に寝たいときに寝て、起きたらやりたいことをやれば良いのではないかと考える。
トータルして気分はフラット、悪くない。
22:20眠剤
12 時くらいに寝落ち用アルプラゾラムを飲んでも２時眠れず。