気持ちの良い目覚め→落ち着かない

昨夜は中々寝付けなかった。

でも朝６時、自然に起きられた。

６:30から7:05犬とセロトニン散歩。

爽快感。人生なるようになるさという感覚がある。

日中、YouTubeを見て過ごす。

夕方散歩なし。夕方ざわざわして落ち着かないためアルプラゾラム。

18時頃から空腹感。

19時頃夕食

シャワーしてベッドイン

一日で見ると気分は安定していない。