昼ラン

１月１３日（木）　晴れ　　　　　体調　寝不足





火曜、水曜と残業で朝練できず


昼ランで対応・・・



ＲＵＮ　３０分　６．５ｋｍ



相変わらず、左足首が痛む


それと、左モモの古傷も少し痛むｘｘｘ



晩はスイムの予定でしたが寝不足の為


中止。



明日ガンバリマス。




今日のトレ：　ラ　ン　３０分　６．５ｋｍ