こんにちは
最大のパフォーマンスで
勉強時間を減らしてしまったり
心臓より上に頭がある状態で
K.Kです
今回のテーマは
勉強がより捗る仮眠テクニック
についてです
眠たくても
無理やり勉強を続ける
なんてことよくありませんか？
これを読めば
仮眠の大切さとその方法を
知る事ができて
仕事や勉強の休憩時間に
少し仮眠をとるだけで
濃密な勉強が出来て
試験には合格し
最大のパフォーマンスで
仕事に取り組めるので
業績はアップします
逆にこれを知らなければ
眠たくても勉強を続けてしまい
勉強が全く入って来ず
無駄な時間を消費し続けたり
予定より寝てしまうことで
大事な提出書類は
期限に間に合わなかったり
勉強時間を減らしてしまったり
するのです
それは
資格の試験での不合格
受験での不合格
仕事での大失敗
を招いてしまいます
目が覚めたら
予定より寝過ぎてた
なんてことよくありますよね？
それが大失敗を招くという事です
そうなりたくないですよね？
そのためにも
この仮眠テクニックは
必ず身に付けておきましょう
まず、その方法としては
仮眠する前に
コーヒーなどによりカフェインを
摂取してすぐ寝ましょう
約30分ほどすると
カフェインが効き始め
すっきり目が覚めます
その後はカフェインと
しばらく眠気は来ません
また
その時横になってはいけません
心臓より上に頭がある状態で
首を固定して寝ましょう
このとき
首に負担がかからないように
するのがポイントです
この方法で仮眠を取れば
必ずあなたも
作業効率を上げられます
今すぐ実践しましょう
今までにしたことのない
快適な仮眠により
濃い学習ができます
今回の記事はここまでです
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！