麦茶ダイエットというか、麦茶を飲んで
すっきりしてダイエット効果を得られている方法です。
私が３ヶ月で約２kgくらい痩せた方法です。
今はちょうど良い体重なので維持しています(^ ^)
麦茶でなくても、柿茶、ルイボス茶や
ノンカフェインの他のハーブティーでも良いのですが
コーヒ、緑茶や紅茶はカフェインが多く含まれるので避けたほうがいいです。
ほうじ茶や烏龍茶は、コーヒーの半分のカフェイン量なので
薄めにして飲めば大丈夫です！
麦茶には、血液をさらさらにしてくれる
効果や胃の保護効果や糖尿病予防効果などがあるんですね♪
ノンカフェインで香ばしくて美味しいのもポイントですね^ ^
冬はホットで生姜を入れて飲むこともあります。
夏は冷まして常温で飲んでいます。
理由は、冷蔵庫で冷やしすぎると
お腹が冷えて良くないからです。
私の麦茶の飲み方を書きますね。
私は、ヤカンでまとめて作っておきます。
１袋で２Lくらい薄めで作っています。
寝る前にコップ１杯（２００ccくらい）飲んで寝ます。
あとは、朝起きてすぐに同じくらい飲んで
他には喉が乾いたりトイレにいくたびに飲んで
合計１日６回から７回くらい１回につき
コップ１杯（２００ccくらい）飲むだけです。
麦茶だけで１日多くて1.5Lくらい飲む計算ですね。
これくらい飲むと血液がさらさらになりやすいです。
体内の老廃物が排出されやすいのかなと感じます。
毎朝スッキリでお通じもよく
ウエストが細くなりますよ。
麦茶だけでは、なかなかお通じがなくて
痩せないよという場合は、
便秘に効果があるハーブティーや便秘茶を
薄めて試してみてください。たくさん飲むので
薄くするのがコツです♪