ダイエットには糖質をとるのを減らすのがいいのですが
たんぱく質、脂肪は取るのは問題ないです。
何でも過ぎてはダメですが最近は脂肪も燃焼カロリーなので取るのは問題ないと言われています。
カルビ肉にマヨネーズはいいみたいです。
コレステロールも高すぎなえれば、そんなに気にしないでいい数値になってますよね。
たんぱく質、脂肪は燃焼しやすいカロリーなのでとっても、早く燃焼されます。
糖質は燃焼されにくいカロリーなのでとりすぎたら、体に残りやすので取り過ぎない方がいいみたいです。
だけどご飯の炭水化物は、燃焼しやすくはなさそうですが、燃焼させるための着火剤的な栄養素の
役目をしてるので少しはとったほうがいいと思います。
個人的な勉強と知識なので、効果出ない方もいると思います。