本編スタート

本日３回目にしてようやく本編スタートです


体バッキバキ計画スタートです


【今日やった事】
ジムにて

懸垂 １０×４

背中のトレーニング『名前わからない』

水平にひくやつ ４０kg×４

上からひくやつ ４０kg×４

ダンベルひくやつ 左右 ２５kg×４


ルームランナー
時速６,２km 傾斜３
３０分

【※】脂肪を燃焼させるには有酸素運動を２０分以上やると良いらしいです


その後タンニングいって帰宅


明日は嫌いな腹筋鍛えようか

過去を画像で振り返る

本日２回目


ＳＨＯです


大学時代の写メあったんで載せてみました


大学２年『７０kg』




大学３年『７５kg』



大学４年『６５kg』




懐かしいぜい







って今７９kg











体バッキバキにしてやる

おはつ

はじめまして

ＳＨＯです

2010年は良いことも悪いこともありました

2011年はその悪いことを引きずったままのスタートで、毎日なんの目標もなく過ごしてます


このままじゃマズイ


なので


【目標】今日から１０キロ痩せます


服も似合わねーし顔もパンパンだし



自分フルモデルチェンジで


頑張るゾ