どうも、福ちゃんです。
デイリースポーツに宇野さんの記事が！
猪瀬コーチのブログから拝借。
デイリースポーツの記事
どうも、福ちゃんです。
受験生のみなさん、頑張ってますか？
え？頑張ってるに決まってるだろ！って？
福ちゃんは受験の時頑張ってませんでしたよ？
だからこうなっちゃったんです。
福ちゃんもようやく試験に向けて動き始めました。
と云っても仕事が休みの日しか出来てませんけど。
さて！
新年2発目のランニングレッスン！
吉本興業から「げんき～ず」に続き、
新たな刺客がやって来ます！！
ピン芸人「こみやん」です！
「げんき～ず」とどっちが面白いのか！？
これはまた違う意味でも楽しみです！
受験生のみなさん、頑張ってますか？
え？頑張ってるに決まってるだろ！って？
福ちゃんは受験の時頑張ってませんでしたよ？
だからこうなっちゃったんです。
福ちゃんもようやく試験に向けて動き始めました。
と云っても仕事が休みの日しか出来てませんけど。
さて！
新年2発目のランニングレッスン！
吉本興業から「げんき～ず」に続き、
新たな刺客がやって来ます！！
ピン芸人「こみやん」です！
「げんき～ず」とどっちが面白いのか！？
これはまた違う意味でも楽しみです！
どうも、福ちゃんです。
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年も「おふろの王様光が丘店」のランニングレッスンをよろしくお願い致します！
2011年は色々な事がありましたね。
我々はそれを忘れずに生きて行かねばなりません。
昨年のランニングレッスンは第10回を数えるまでになり、
総勢280名強の参加者のみなさまにお集まり頂きました。
この場をお借りして、参加者、ご協力頂いた企業様に
感謝を申し上げます。誠にありがとうございました！
さて！
それでは2012年最初のランニングレッスンです！
新年最初のレッスンも、おなじみ「木村ヤスト」コーチに努めて頂きます！
今回はごく「普通」のレッスンになる、したい予定ですが、、、
何かと豪華ゲストが来たり、、、
何かと特典が付いちゃったり、、、
王様の事ですから、、、
当日まで何が起こるか、福ちゃんにも判りませんｗ
今年も元気に明るく、笑顔でランニングしましょう！！
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年も「おふろの王様光が丘店」のランニングレッスンをよろしくお願い致します！
2011年は色々な事がありましたね。
我々はそれを忘れずに生きて行かねばなりません。
昨年のランニングレッスンは第10回を数えるまでになり、
総勢280名強の参加者のみなさまにお集まり頂きました。
この場をお借りして、参加者、ご協力頂いた企業様に
感謝を申し上げます。誠にありがとうございました！
さて！
それでは2012年最初のランニングレッスンです！
新年最初のレッスンも、おなじみ「木村ヤスト」コーチに努めて頂きます！
今回はごく「普通」のレッスンになる、したい予定ですが、、、
何かと豪華ゲストが来たり、、、
何かと特典が付いちゃったり、、、
王様の事ですから、、、
当日まで何が起こるか、福ちゃんにも判りませんｗ
今年も元気に明るく、笑顔でランニングしましょう！！
どうも、福ちゃんです。
メリークリスマス！
え？
あ、もういい？
皆さん切り替えが早いんですね。
さて。
超久しぶりに！
ブログっぽい事でもやってみようかと！
ハイ！こちら！
福ちゃんオススメのインナーです！
何と！天下のユニクロさんです！
カラーは白と黒。
上はVネックとクルーネックがあります。
実は先日のランニングレッスン時に初めて着てみたんですが、
これが思いの他、中々良かったんです。
ユニクロの「イージーエクササイズ」ってヤツです。
オススメしておきながら、
天下のユニクロさんですから、王様で仕入れる事は出来ません！
興味のある方は、お近くのユニクロさんまで～！
って事で。
本日追加でもう1セット買っちゃいました！
iPhoneからの投稿
メリークリスマス！
え？
あ、もういい？
皆さん切り替えが早いんですね。
さて。
超久しぶりに！
ブログっぽい事でもやってみようかと！
ハイ！こちら！
福ちゃんオススメのインナーです！
何と！天下のユニクロさんです！
カラーは白と黒。
上はVネックとクルーネックがあります。
実は先日のランニングレッスン時に初めて着てみたんですが、
これが思いの他、中々良かったんです。
ユニクロの「イージーエクササイズ」ってヤツです。
オススメしておきながら、
天下のユニクロさんですから、王様で仕入れる事は出来ません！
興味のある方は、お近くのユニクロさんまで～！
って事で。
本日追加でもう1セット買っちゃいました！
iPhoneからの投稿
どうも、福ちゃんです。
さあ、12月の2発目。
今年最後のランニングレッスン、
第10回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンも
木村ヤストコーチに締めて頂きます！
ゲストに「美女アスリート」として多数のメディアに出演された
元ワコール女子陸上競技部の「北村知美」さん
（エアラン東京 旧姓 湯田）をお招きし、
【パワーブリーズ】を体験して頂きます！
【パワーブリーズ】とは？
腹筋、肺筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナーです。
・持久力、パワーともにアップさせ、運動パフォーマンスをスピーディーに向上させます。
・2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、
選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。
持久力を必要とするイギリスの自転車選手や、ボート競技選手などの多くが
パワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功。
これは研究成果として発表されています。
・パワーブリーズはスポーツ選手だけのものではありません。
日常生活で運動不足を感じている方にも最適。
さらに歌手、舞台俳優、管楽器奏者にいたるまで、
呼吸を大切にする多くの方々に愛用されています。
・パワーブリーズは高機能を小型、軽量なボディに収めることで、
大型器具を設置しているジムなどに通うことなく、
いつでもどこでも手軽に呼吸能力強化のトレーニングができます。
・時間がなくて運動不足ぎみの方から、プロスポーツ選手まで
1日2回30呼吸でOKのパワーブリーズの使用をおすすめします。
パワーブリーズのサイトはこちらから！
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
ちなみに、このパワーブリーズ。
福ちゃんも平塚潤氏のイベントに参加して体験してみましたが
か～な～り～！オススメですよ！
そのイベントに参加した時に、
「他に腹筋等を鍛える運動はしていないが、パワーブリーズを2～3週間続けただけ」
と云う若い女性が、なんと！ぺろんと腹筋を見せてくれました！
恐るべし、パワーブリーズ！！
さあ、12月の2発目。
今年最後のランニングレッスン、
第10回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンも
木村ヤストコーチに締めて頂きます！
ゲストに「美女アスリート」として多数のメディアに出演された
元ワコール女子陸上競技部の「北村知美」さん
（エアラン東京 旧姓 湯田）をお招きし、
【パワーブリーズ】を体験して頂きます！
【パワーブリーズ】とは？
腹筋、肺筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナーです。
・持久力、パワーともにアップさせ、運動パフォーマンスをスピーディーに向上させます。
・2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、
選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。
持久力を必要とするイギリスの自転車選手や、ボート競技選手などの多くが
パワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功。
これは研究成果として発表されています。
・パワーブリーズはスポーツ選手だけのものではありません。
日常生活で運動不足を感じている方にも最適。
さらに歌手、舞台俳優、管楽器奏者にいたるまで、
呼吸を大切にする多くの方々に愛用されています。
・パワーブリーズは高機能を小型、軽量なボディに収めることで、
大型器具を設置しているジムなどに通うことなく、
いつでもどこでも手軽に呼吸能力強化のトレーニングができます。
・時間がなくて運動不足ぎみの方から、プロスポーツ選手まで
1日2回30呼吸でOKのパワーブリーズの使用をおすすめします。
パワーブリーズのサイトはこちらから！
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
ちなみに、このパワーブリーズ。
福ちゃんも平塚潤氏のイベントに参加して体験してみましたが
か～な～り～！オススメですよ！
そのイベントに参加した時に、
「他に腹筋等を鍛える運動はしていないが、パワーブリーズを2～3週間続けただけ」
と云う若い女性が、なんと！ぺろんと腹筋を見せてくれました！
恐るべし、パワーブリーズ！！
どうも、福ちゃんです。
寒くなりましたねえ。
お待たせ致しました、今月も2連発やります！
大好評！
第9回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンは
カリスマ指導者「平塚潤」コーチと、サブ3ランナーであり、
ランニング雑誌の表紙を半年間務めるなど、美人ランナーとしても有名な
「鈴木莉紗」さんをお招きし、皆さんと一緒に走って頂きます！
カッコ良く、速く走れる秘訣を教わりましょう！
平塚「初心者にはやさしく！上級者にはお望みであればみっちりと！指導致します！」
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
ちなみに、ゲストの鈴木莉沙さんは
ワタクシお会いした事がないのですが
twitterなどでの発言を見る限り
かなり面白そうな人ですw
どれもこれも、
乞うご期待！
寒くなりましたねえ。
お待たせ致しました、今月も2連発やります！
大好評！
第9回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンは
カリスマ指導者「平塚潤」コーチと、サブ3ランナーであり、
ランニング雑誌の表紙を半年間務めるなど、美人ランナーとしても有名な
「鈴木莉紗」さんをお招きし、皆さんと一緒に走って頂きます！
カッコ良く、速く走れる秘訣を教わりましょう！
平塚「初心者にはやさしく！上級者にはお望みであればみっちりと！指導致します！」
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
ちなみに、ゲストの鈴木莉沙さんは
ワタクシお会いした事がないのですが
twitterなどでの発言を見る限り
かなり面白そうな人ですw
どれもこれも、
乞うご期待！
猪瀬コーチのブログより拝借！
どうも、福ちゃんです。
11/23～光が丘公園ヨガ＆ラン～のゲストが確定致しました！
大阪マラソンにて「猫ひろし」の記録を抜き、
芸能界最速の称号を手に入れた
「宇野けんたろう」さん！
宇野けんたろう ツッコミ担当
2009年ハワイホノルルマラソン年代別6位。
マラソン2時間48分15秒。
ハーフマラソン1時間14分41秒。
第6回サイパンマラソン３位入賞。
TBS赤坂ミニマラソン2位、3位入賞。
元気max！「元気☆たつや」さん！
元気☆たつや ボケ/元気担当
2009年ハワイホノルルマラソン
（初フルマラソン）4時間58分55秒。
2010年ソウル国際マラソン3時間45分。
特技として頭から空気を出すことができる。
ナイキマスタートレーナー「加藤さやか」さん！
加藤さやか／ナイキマスタートレーナー
1982年生まれ。小学1年からクラシックバレエを始め、以降ジャズダンスやヒップホップ、ランニング、スイミング、ヨガなど多くのスポーツに親しむ。大学卒業後、ディズニーリゾートのダンサーとして就職。ダンサーとヨガのインストラクターとをこなした約4年間の後、ナイキマスタートレーナーへ転身。現在はナイキトレーニングクラブ（NTC）のイベントやクラスでNTCのメソッドを全国に広める活動を行っている。
当日は加藤さやかさんにランニング前後の
ウォームアップ、クールダウンに「ヨガ」を取り入れたレッスンを指導して頂きます！
アシスタントコーチに「桜井夏美」ちゃん！
桜井夏美/ラフィネランニングスタイル
坂戸中学校陸上部出身。
全日本ジュニアオリンピック、埼玉県中学生新記録樹立。
千葉国際クロスカントリー、2年連続優勝。
埼玉栄高校駅伝部主将出身。
都道府県対抗女子駅伝、埼玉県代表。
秋田わか杉国体、埼玉県代表。
埼玉県駅伝、優勝。区間賞新記録樹立。
ランニングコーチはおなじみ「猪瀬祐輔コーチ！」
猪瀬祐輔/ナイキランニングクラブアドバイザー
プロランニングコーチ
第81回83回箱根駅伝メンバー。
ナイキランニングクラブアドバイザー。
吉本興業ナショナルチームコーチ。
東京マラソン2010オフィシャルペースメーカー（5時間30分担当）
自己ベスト：ハーフ1時間4分59秒。フル2時間32分50秒。
走る事でたくさんの事をを感じて、
たくさんの方に楽しさ等を伝えていけたらと思っております。
走って心を良い状態に保って頂けるようにどうしたらよいか模索中。
ココロランニングを広めていきます。
もう「これでどうだ！」と言わんばかりの
豪華ゲスト陣！
これはもう参加するしかありません！
みなさまのご参加をお待ち申し上げております！！
11/23～光が丘公園ヨガ＆ラン～のゲストが確定致しました！
大阪マラソンにて「猫ひろし」の記録を抜き、
芸能界最速の称号を手に入れた
「宇野けんたろう」さん！
宇野けんたろう ツッコミ担当
2009年ハワイホノルルマラソン年代別6位。
マラソン2時間48分15秒。
ハーフマラソン1時間14分41秒。
第6回サイパンマラソン３位入賞。
TBS赤坂ミニマラソン2位、3位入賞。
元気max！「元気☆たつや」さん！
元気☆たつや ボケ/元気担当
2009年ハワイホノルルマラソン
（初フルマラソン）4時間58分55秒。
2010年ソウル国際マラソン3時間45分。
特技として頭から空気を出すことができる。
ナイキマスタートレーナー「加藤さやか」さん！
加藤さやか／ナイキマスタートレーナー
1982年生まれ。小学1年からクラシックバレエを始め、以降ジャズダンスやヒップホップ、ランニング、スイミング、ヨガなど多くのスポーツに親しむ。大学卒業後、ディズニーリゾートのダンサーとして就職。ダンサーとヨガのインストラクターとをこなした約4年間の後、ナイキマスタートレーナーへ転身。現在はナイキトレーニングクラブ（NTC）のイベントやクラスでNTCのメソッドを全国に広める活動を行っている。
当日は加藤さやかさんにランニング前後の
ウォームアップ、クールダウンに「ヨガ」を取り入れたレッスンを指導して頂きます！
アシスタントコーチに「桜井夏美」ちゃん！
桜井夏美/ラフィネランニングスタイル
坂戸中学校陸上部出身。
全日本ジュニアオリンピック、埼玉県中学生新記録樹立。
千葉国際クロスカントリー、2年連続優勝。
埼玉栄高校駅伝部主将出身。
都道府県対抗女子駅伝、埼玉県代表。
秋田わか杉国体、埼玉県代表。
埼玉県駅伝、優勝。区間賞新記録樹立。
ランニングコーチはおなじみ「猪瀬祐輔コーチ！」
猪瀬祐輔/ナイキランニングクラブアドバイザー
プロランニングコーチ
第81回83回箱根駅伝メンバー。
ナイキランニングクラブアドバイザー。
吉本興業ナショナルチームコーチ。
東京マラソン2010オフィシャルペースメーカー（5時間30分担当）
自己ベスト：ハーフ1時間4分59秒。フル2時間32分50秒。
走る事でたくさんの事をを感じて、
たくさんの方に楽しさ等を伝えていけたらと思っております。
走って心を良い状態に保って頂けるようにどうしたらよいか模索中。
ココロランニングを広めていきます。
もう「これでどうだ！」と言わんばかりの
豪華ゲスト陣！
これはもう参加するしかありません！
みなさまのご参加をお待ち申し上げております！！
どうも、福ちゃんです。
寒くなって来ましたね。
この時期はヨガで身体の中から温めましょう！
って事で。
～光が丘公園ヨガ＆ラン～開催決定！
ゆったりとした呼吸と共に
ゆっくり体を伸ばしてリフレッシュ！
大好評！
第8回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンは
スペシャルゲストヨガコーチに「ナイキマスタートレーナー」の
加藤さやかさんをお迎えし、ランニング前後の
ウォームアップ、クールダウンに「ヨガ」を取り入れたレッスンを行います！
ランニングに興味のある方はもちろん、ヨガに興味のある方にもオススメ！
初心者の方も沢山参加されていますよ！
みなさまのご参加をお待ち致しております！
日時：H23年11月23日（水・祝）10：30集合 13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店 2Ｆロビー
内容：自然の中でウォームアップヨガを行い、
フォーム作りのドリルの後、5～8キロラン又はウォーキング。
最後にクールダウンヨガを行います。
※小雨天決行 ※人数制限無し
※エントリー受付締切 11月22日（火）まで
※アシスタントコーチ：櫻井夏美（埼玉栄高校駅伝部出身）
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
毎回恒例のスペシャルゲストですが、、、
現在、一躍有名人になってしまった「あのコンビ」と交渉中です！
決定次第お知らせ致しますのでお楽しみに！
寒くなって来ましたね。
この時期はヨガで身体の中から温めましょう！
って事で。
～光が丘公園ヨガ＆ラン～開催決定！
ゆったりとした呼吸と共に
ゆっくり体を伸ばしてリフレッシュ！
大好評！
第8回 おふろの王様光が丘店のランニングレッスンは
スペシャルゲストヨガコーチに「ナイキマスタートレーナー」の
加藤さやかさんをお迎えし、ランニング前後の
ウォームアップ、クールダウンに「ヨガ」を取り入れたレッスンを行います！
ランニングに興味のある方はもちろん、ヨガに興味のある方にもオススメ！
初心者の方も沢山参加されていますよ！
みなさまのご参加をお待ち致しております！
日時：H23年11月23日（水・祝）10：30集合 13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店 2Ｆロビー
内容：自然の中でウォームアップヨガを行い、
フォーム作りのドリルの後、5～8キロラン又はウォーキング。
最後にクールダウンヨガを行います。
※小雨天決行 ※人数制限無し
※エントリー受付締切 11月22日（火）まで
※アシスタントコーチ：櫻井夏美（埼玉栄高校駅伝部出身）
エントリーは以下。
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
毎回恒例のスペシャルゲストですが、、、
現在、一躍有名人になってしまった「あのコンビ」と交渉中です！
決定次第お知らせ致しますのでお楽しみに！
どうも、福ちゃんです。
11/12（土）のランニングレッスン参加ゲストが決定致しました！
すっかりおなじみの
プロレス団体SMASHから
児玉ユースケ選手！
世界の島田裕二レフェリー！
ソフト今井レフェリー！
児玉選手と仲良くランニング出来るのは王様だけ！
更に！今回もやります！
「スターシステムズ株式会社」様のご協力により、
SMASHのTAJIRI選手も「グリーンミストの秘訣」として愛飲している？
「primaFORCE XTEND」の試飲会も行ないます！
※TAJIRI選手はランニングレッスンには参加致しません。
日時：H23年11月12日（土）10：30集合 13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店 2Fロビー
内容：C3fitタイツ着用ご希望の方には
無料でお貸し出しいたします。
ご試着後光が丘公園へ移動、
準備運動後レベル分けして5～8キロランを行ないます。
※小雨天決行
※人数制限無し
※エントリー受付締切 11月11日（金）まで
コーチはGOLDWIN所属の「稲垣誠司」コーチ。
高校時代にインターハイ、国体400mハードル優勝
世界陸上、ユニバーシアードに
日本代表として出場された経歴を持つコーチです！
エントリーは以下まで。
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
当日は2種類のC3fitのお試しも出来るし！
アーチサポートソックスまでもらえちゃうし！
これはもう、みなさん！
参加するしかありませんよ！！
みなさまのご参加、お待ち申し上げております！！
11/12（土）のランニングレッスン参加ゲストが決定致しました！
すっかりおなじみの
プロレス団体SMASHから
児玉ユースケ選手！
世界の島田裕二レフェリー！
ソフト今井レフェリー！
児玉選手と仲良くランニング出来るのは王様だけ！
更に！今回もやります！
「スターシステムズ株式会社」様のご協力により、
SMASHのTAJIRI選手も「グリーンミストの秘訣」として愛飲している？
「primaFORCE XTEND」の試飲会も行ないます！
※TAJIRI選手はランニングレッスンには参加致しません。
日時：H23年11月12日（土）10：30集合 13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店 2Fロビー
内容：C3fitタイツ着用ご希望の方には
無料でお貸し出しいたします。
ご試着後光が丘公園へ移動、
準備運動後レベル分けして5～8キロランを行ないます。
※小雨天決行
※人数制限無し
※エントリー受付締切 11月11日（金）まで
コーチはGOLDWIN所属の「稲垣誠司」コーチ。
高校時代にインターハイ、国体400mハードル優勝
世界陸上、ユニバーシアードに
日本代表として出場された経歴を持つコーチです！
エントリーは以下まで。
①ラフィネランニングスタイル
（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
（現金のみ受付）
当日は2種類のC3fitのお試しも出来るし！
アーチサポートソックスまでもらえちゃうし！
これはもう、みなさん！
参加するしかありませんよ！！
みなさまのご参加、お待ち申し上げております！！