お正月太りしませんでしたか。
したけどもう戻ってるっていう方はすばらしい！
なかなかそうはいきませんものね。
運動しようにも忙しくて時間が取れない。
どうしても甘いものがやめられない。
ご飯がおいしすぎて…。
どれもすごく良く分かります！
それを簡単に我慢できるなら初めから太りませんよね。
ですがそんな私、ダイエットを始めてます。
できるなら短期間で痩せたいのですが、
正直それは無理ですよね。
相当無茶するとできるのかもしれませんが、
リバウンドしたら意味がないじゃないですか。
そこでこれ私は長期の計画を立てました。
減量は1ヶ月1キロののんびりペースででいいから食べたいものは食べる。
その代わり、量をこれまでの3分の2くらいに減らす。
というものです。
ゆっくり食べると本当に腹八分目でも満足するようになるんですね。
これで目標体重まであと少し、というところまできました。
ただ最近、停滞気味です。
食べる量を減らしたので、
これまでよりも野菜の摂取量まで減ってしまったことも気になっています。
そこで思いついたのが青汁です。
青汁で緑黄色野菜を補いながら腹八分目を続ける。
これで停滞期から脱出できないかな？と期待しているのですが…。
ダイエット青汁 この組み合わせ成功しそうじゃないですか？