○ヨガイベントで椅子ヨガしました！
午後からはランチ会？お茶会？交流会？手作りケーキも！
体を動かして梅雨をふっとばそう！
６/2ヨガイベント！
開催しました
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
6/2日曜日に
港区民センターで
ヨガイベント第3回を開催しました
ご参加いただいた皆様
本当にありがとうございました
午後からは
懇親会、交流会も兼ねた
ランチ会、お茶会、食事会を企画しまして
ちょうどキッチン付きの
貸会場が抽選で当たったこともあって
私自身結構楽しみにしていました
遠足前の気分
滅菌室洗浄機や
水屋もありました
まだ食器とかは
そろってないそうで
全部自前で
用意する必要があります
今回は
ランチ会つきということで
ささっと申し込みがあったので
最低人数の6人超えた時点で
特に声掛けや宣伝もしなかったのですが
まあ飛び込みで誰か来るかも
くらいに思ってたら
まさかの
高齢者あるある？
当日急な体調不良で
お越しになれない方も数名💦
やっぱ定員の倍くらい
受け付けておかないといけないなあと
改めて勉強になりました
でもまあ
少なかったら少なかったで
丁寧に見れたりするので
多い時も少ない時も
あっていいかなと思ったら
受ける側の意見としては
多い方が紛れられるので
自由に自分のペースでできる
少ないとよく見てもらえるけど
緊張する気が抜けない
などの声もありました
今回は
机といすがある部屋なので
それを生かして椅子ヨガにしました
水屋は
鏡代わりに使ってやりましたよ
今回は初の椅子ヨガということで
こんな感じで
ドアに貼り付けておきました
毎回
ウェルカムフラワーは違うので
お好きな方は
チェックしてみてくださいね
今回こそは
皆さんがヨガしてる風景を
撮影しようと思ってたのですが
やっぱり忘れてました
はい、またもや撮影損ねました
ヨガイベントなのに
ヨガをやってる姿が一枚もないなんて
怪しすぎる
これで3回目だ
言い訳として
レッスンしながらの撮影は難しい
ということで
今回初めて参加された方が
ご丁寧にご感想を送ってくださったので
今回はそれをシェアします
文章かい！！ってツッコまないでね
🌈すごく楽しかったです🌈
次の日腕がいい感じに効いていました
ブロック二つ早速購入しました
地べたでできるヨガを楽しみにしてます
ご感想をありがとうございました
私も楽しかったです
体調不良の中来てくださった方
遠くから参加して下さった方も
本当にありがとうございました
感謝ばかりの一日でした
ということで
午前中はヨガイベントで
午後からは
キッチン付きの部屋の特性を生かして
ランチ会、お茶会を開催
昔で言うところの
茶話会？お食事会？
懇親会？交流会？
これは撮影させていただきました
※撮影にご協力ありがとうございました💓
嬉しい
手作りケーキを焼いて来てくれた
私ラムは
パウンドケーキ大好きなので
「ケーキ作って持って行くわ」と
事前に聞いたその日から
ずっと
テンション上がりっぱなしでした
チョコチップ入りの
パウンドケーキ
パティシエ目指してた(・・?
将来カフェやったら(・・?
手作りスイーツ
ホントにおいしかったです
ありがとう
私ラムは
トレーナーという職業上
お菓子を持って参加したい気持ちを抑えつつ
それは皆さんにお任せして
パーソナルトレーナーの
肩書とブランドイメージを守るため
文旦マーマレード(手作り)と
カマンベールチーズと
サツマイモチップ(薄く切ってフライパンで焼いた焼き芋)
を持って参戦しました
今回体調不良でお休みされた方の
差し入れのクラッカーもおいしかったです
これにマーマレードやチーズをのせて食べた
飲み物も持って行きましたよ～
コーヒー紅茶はもちろん
青汁とかハーブティーとか
極めつけは
お高めシリカ水を持ち込みました
べにしょうがのお菓子や
寒天ゼリーなどなど
それぞれに
お菓子や飲み物を持ち寄って
楽しい時間でした
椅子ヨガで
背骨をひねるアーサナをやったので
写真では体をひねって、はいポーズ
可愛いナプキンや
お菓子を入れる容器など
持ってきてくださった方もいて
私が気が回らないところを
サポートして下さってありがとうございました
初めて会った人もいたにも関わらず
みなさん
楽しく受けてくださって
ありがとうございました
いつも言ってるかもですが
ご自身のために時間を使える
この環境は決して当たり前ではない
だからこそ
今を楽しむ❣️
いくつになっても
好奇心とワクワクで
いきましょ
次回6/23は
椅子と地べたと2wayで
選べるようにしようかな
と思ってます
次回の集会室は
7号室でフロアなので
ヨガマットは必要です
具体的なレッスンプログラムは
まだ決めてないのですが
また希望があったら
教えてください
6/23日曜
7/14日曜
8/4日曜
8/25日曜
9/15日曜
10/6日曜
11/4月祝
11/23土祝
次回の予定はこんな感じで
私の頭の中にあります
6/23日曜
❣️第4弾❣️
第7集会室に戻ります
内容
10時〜11時
背骨コンディショニング(地べた・椅子の2バージョン)
11時半～12時半
美姿勢ピラティス体幹トレーニング(椅子ヨガと２way)
13時～16時 道場
※出入り自由で自主的に復習トレーニングや
質問ができる時間を作ってみようかと思ってます
食事は適宜お願いします
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン目は
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
ご安心くださいね
移転先は
弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の
港区土地区画整理記念・交流会館
スーパーライフと
大阪みなと中央病院の間のビルです
※旧船員病院
会議室は6階です
集会室もキレイ！
って
新築なので
当たり前なのですが
やっぱり気持ちがいいですね
地下鉄や
大阪みなと中央病院とも連結していますし
３階にはコンビニや薬局も
阪神調剤薬局さんが４/1オープン！！
ローソンさんが４/１８オープン！
※撮影日は4/1です
ヨガマットや
ヨガブロック
ヨガベルトなど
お持ちでしたらご持参ください
ダイソーのヨガグッズ
色の好みがなければ
いくつか持参しますので
私からその場で購入することもできます
ただいまヨガブロックは在庫切れです
ヨガ滑り止めマットシートはあります
膝の下に敷くと
クッション代わりになりますので
ヨガマットを持っていない方は
お声がけください
バスタオルやレジャーシートを
ヨガマット代わりにされている方にも
オススメです❣️
6/23日曜
❣️第4弾❣️
第7集会室に戻ります
内容
10時〜11時
背骨コンディショニング(地べた・椅子の2バージョン)
11時半～12時半
美姿勢ピラティス体幹トレーニング(椅子ヨガと２way)
13時～16時 道場
※出入り自由で自主的に復習トレーニングや
質問ができる時間を作ってみようかと思ってます
食事は適宜お願いします
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン目は
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
その辺はご心配なく
ラムのパーソナルレッスンや施術
グループレッスンを受けたことがない方は
ぜひこの機会にお試しくださいね
自分の中で
進化成長をしていけるような
修行のような1日も
いいのではないでしょうか？
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム