この日のプレートごはんは

鶏肉とニンニクの芽、レタスにスクランブルエッグ、酢ぷどう乗せ
キヌアサラダ、かぼちゃのクリームチーズ合えなど


こちらにもおからパウダーをフリフリ(๑•̑з•̑๑)੭ु⁾⁾ ༘☼


はたしてこれでやせるでしょうか?!?!
ヾ( •́д•̀ ;)ノぁゎゎ
しばらくは頑張らないとね

ごちそうさま