忙しいですね。
私はリハビリの時間を確保しなければいけないので調整が大変です（笑）
ガチなスポーツ少年をサポートする為です。
いわゆるテニス肘のリハビリから身体全体で打つフォームに改革
勿論！理学療法士さんの力をかりましたが（笑）
毎日2ヶ月ストレッチのサポートをしていました。
違うクラブの子から何かサプリやらトレーニング以外でしてみえますか？
って聞かれてこのブログを記事にしていこうと思いました。
特別な事は何もしてません。
ただスポーツに合わせたストレッチの本を1から10までを実践しただけです。
動画を見てやるのも良いと思いますが
知識が無い方が真似する事は非常に危険な事だと感じた私は本から読み取りどこが伸びているかを確認しながらストレッチをする事が1番良いと私は実感しています。
あーそういえば免疫力上がるR-1ヨーグルト飲んでます！
…私が(爆)
そのついでに個人宅配でしか無いロコケアってのを一週間に一回真ん中の日に飲ましています。
良いのか悪いのかは分からないけど