買っちゃった(*^_^*)

陸上競技用のスパイクを買っちゃいました！！

ホント何を目指すのか。。。

まぁ～何でも格好からだね。次はランニングとパンツ。

そこまで揃えれば、あとはあるもんで何とかなるぞ!!


さぁーこれから昨日寝てしまった分の簿記の勉強しよっと・・・。



本日の自主トレ

通勤　自転車5ｋｍ　15分
7：00　腹筋60回　ペンプレ50ｋｇ　20回　背筋20回
10：00　腹筋60回　ペンプレ50ｋｇ　20回　背筋20回
11：30　腹筋60回　20回　背筋20回
15：30　腹筋60回　20回　背筋20回
通勤　自転車5ｋｍ　15分
ジョグ　2ｋｍ
流し（70％）　120ｍ×5本
流し（80％）　100ｍ×2本
ﾀﾞｯｼｭ　70ｍ×4本
ジョグ・ストレッチ