今日の朝ごはん
・ほうれん草とパインとバナナ豆乳と青汁粉末入りスムージー
氷も入れてミキサーかけたらひんやり～
しすぎてめちゃ寒
今日の宮城は寒かったので失敗～～(ノ_＜)
・おからレンジケーキ ココア味1/4
結構ずっしりめ
お昼ごはん
・サラダ
・サイリウムコーヒーわらび餅
夜ご飯
・定義山の油揚げ チーズのせ
・ひきわり納豆
・もずくずくずく
明日から朝スムージーはやめて、昼か夜に変更します
身体が冷えるのもですが、おかーさんに朝6時にこれはめんどいってゆわれちゃったので
朝はお肉食べよ～