1月21日（火）
今日の天候 晴ときどき曇
気温 13℃
今日はいい天気
しかしながら明日から1週間ぐらい天気が悪く
冷たい梅雨空のような天気が続くらしい
この時期1週間天気が悪いって・・・
お昼のテレビでナイキシューズの事をやってました
何かと話題になってますが
オリンピックんではけるのかなぁー
あの水着問題と同じで何でこの時期にと思います💦
まぁー大人の事情があるのはよく分かりますが
水着と違い誰でも着用でき故障予防にもなるのだから良いんではないかと思うんですが💦
明日以降雨でロング走が難しいと思い
駅伝の片付けもあるけど
今日は早めに帰宅し急いでラン準備
今日から筋トレも開始
筋トレ→2.6キロ周回8周ラン
1周目12:48'78 2周目11:17'92 3周目12:54'86 4周目11:41'28
5周目11:28'60 6周目11:18'61 7周目11:13'35 8周目10:30'57
合計20.8キロ1:33:13'97
やはり左足ふくらはぎ痛が治りません
それでも10キロ以降の後半は11分台前半～中盤を維持
今年で愛媛マラソンアスリート枠が切れるので
高知でアスリート枠を取るつもりで準備してますが
高知龍馬・・・見るとこんな事が
どうせならゲットしたいのでサブスリー狙いで準備
故障もありますが、何とかやれる
たまにはガチで頑張ろうかな
今日の歩数 ラン20800＋歩数計4529＝25329歩
