8月28日（火）
今日の天候 晴ときどき曇
気温 35℃
暑い日が続きます。残暑ではなく酷暑です
文楽も終わり次は私のイベント、四国アイランドリーグマンダリン公式戦
2週間切ってます。これから準備、超特急です
今日は午後からの会議の為の準備手伝い
午後からはマンダリンの準備
忙しいのですが、今日は残務をほどほどに帰宅
今日はラン2.6キロ周回3周ダッシュ＆ジョグ
1周目 15:45'62
2周目 16:38'14
3周目 17:45'57
合計7.8キロ 50:09'33
3周の間にダッシュ5本入れて脚腰とスピード強化
いやぁ～筋力落ちてる事を実感
短距離も入れてスピード磨かないといけないですね
今日の歩数 ラン7800＋歩数計5599＝13399歩
