1月27日（土）
今日の天候 晴ときどき曇
気温 6℃
朝から仕事
今日は午後から用事があるので
何としても午前中に終わらす
そんな気持ちで集中して行い書類をやり上げました
帰宅してラン
2.6キロ周回3周
1周目 13:08'50
2周目 11:34'23
3周目 12:45'01
合計7.8キロ 37:27'74
木曜日の21キロランも右ふくらはぎは全然大丈夫だったので
スピードを上げて走ったら右ふくらはぎが痛くなり
4周目に入って200ｍぐらいの地点で突然「ブチッ」と音が鳴った感じ
痛くて走れず終了
肉離れ再発
調子乗ってスピード出し過ぎたかなぁ～
とりあえずサロンパスを患部にスプレー
明日は最後のロングＬＳＤ予定
これは回避になるかなぁ～
帰宅してシャワー＆ランの服洗濯
その後子ども達と約束したバッティングセンターへ
みんなで満喫
その後はパンメゾン松前へ
オープンして数年経ちますが初めて行きました。
八幡浜の元祖ばかり行っているので
なかなか機会がなかったです。
そして夜はマリーの誕生日お祝い
リクエストのくら寿司
2月3日誕生日ですが
愛媛マラソン前日になるので今日に前倒し
本日も食べた食べた～
満腹満腹