自分で壁を作っていませんか？

自分で壁を作っていませんか？

 

 

 

 

おはようございます！

筋トレ・ダイエットコーチの

筋ぐ・じょーこと升田　一樹です。

 

 

 

 

前回のブログ記事では

食欲をおさえきれないときは

 

 

 

食べる前に

『これを食べるとどうなる？』

と考えましょう！

といった内容で見ていきました！

 

 

 

本日は『自分で壁を作っていませんか？』

について見ていきましょう！

 

 

 

私には、

あれは出来ない、

これは出来ない、

だって…。

 

 

 

そう言って色んな言い訳が出てきます！

 

 

 

そこで一番大事な考え方は

なんであろうと自分に言い訳をしない！

自分がとった行動について、

その結果がマイナスでも自分を責めない！

 

 

 

自分で限界を作らず

自分を押しとどめるものは何もない！

 

 

 

こういった考えをトレーニングにも

使う事で楽な気持ちでトレーニングに

望めるようになります！

 

 

 

【筋ぐ・じょーのワンポイントアドバイス】

自分で出来ない理由を作ってませんか？

 

次回もお楽しみに！

 

 

 

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