初体験☆

キツかった。ヘロヘロですわ。汗だくです。
格闘技系のプログラム。
今日はきっちり筋肉痛（苦笑）腕と背中。いつもはそんなに筋肉痛にならない部分です。
今年の２月からジム通いを始めて、仕事帰りに週２～３回行っております。
筋トレのみしておったんですが、なかなか体重が減らない。やっぱり有酸素運動強化なんですね。きれいにシェイプアップするためにスタジオ参加しました。
スタジオは女性が多いので今まで躊躇してましたが、格闘技系なら大丈夫でした。
これから毎週頑張りま～す。