KINENです。
『幸福感』は、私たちの人生を明るく照らし出す感情です。
一見『お金』や『もの』などの物資的な富が幸福感に大きな影響を与えているように思われますが、人間は人との関わりの中で幸せを感じやすい動物なのです。
そもそも幸福感とは、とても安定した、持続的で穏やかな心理状態のことをいいます。
突発的に生じた幸せ（宝くじに当たるなど）は、一時的に幸せな感情を与えてくれますが、継続的な幸福感を与えてはくれません。
人間は一時的ではなく、継続的な安定を求める習慣を持っています。
また幸福感について『お金』や『もの』など物資的な富を手を入れることに執着する人がいますが、人間が物資的な富に幸せを見い出せないことが、心理学の研究で明らかになっています。
私たちは、困っている人がいると、その人を助けるためにさまざまな行動を起こします。
例えば、
お年寄りの荷物を持ってあげたり、次の人が入ってくるまでドアを押さえてあげたり、ボランティア活動に励むなど、援助行動は私たちの生活場面のいたるところで見られます。
なぜ、このように多くの援助行動が見られるのかというと、実は援助行動は、援助者自身が幸せを感じることができるためです。
人間は、援助行動によって、自分自身の人生に有意味さや価値を見い出し、自己価値を高めことができます。
そして肯定的な気分を獲得することができます。
ポイント
人間にとって『幸福感』は、心の安定を図り充実感を得ることのできる重要な感情です。
特に援助行動は、援助される相手の感情と、援助行動を行う自分自身の感じの両方にとても良い効果を与える行動なのです。
○自分を幸せにする方法
私たち人間は『幸せ』を人間関係の中で見いだそうとする傾向が強いため、幸福感を感じられない理由を『自分ではどうすることもできない』とあきらめてしまうことがあります。
集団からはじき出されたり、人から傷つくことを言われると、誰だって悲しい感情になりますし、『幸せ』を感じることはできません。
このような苦難にぶつかっても、小さな幸せを大切に、今ある幸せに感謝しながら自分の精神健康度を高めている人もたくさんいます。
同じ状況でも『不幸』と感じるか『幸せ』と感じるかは、その人の考え方に大きく左右されるものなのです。
○幸せを感じるためには『発想の転換』がカキ。
私たちは、他者と自分を比較して自分を認識する習性を持っています。
そのため、他者の方が優れていたり、恵まれているように見えると、劣等感が生じてきて、自分の不幸を恨んだり、相手を妬ましく思ってしまうことがあります。
でも、こんな時でも『幸せ』を感じる方法はあります。
それは、今ある自分のマイナスな考えをとりあえずストップさせ、違う視点から現状を見るという『発想の転換』を行うことです。
例えば
入社試験に落ちて就職活動に苦しみを感じる場合
↓
これからたくさんの会社て出会えることに喜びを見いだす
ある集団で孤立したことに悲しみを感じる場合
↓
家族などの他の集団にある自分の居場所を思い浮かべる
このように、ネガティブな思考をストップさせて、今ある自分の『幸せ』に意識を集中させることにより、ネガティブな思考に長期間とらわれることも少なくなります。
人間の『幸せ』感覚は、その人の考え方・とらえ方によって大きく変わります。
少しでも長い時間『幸せ』感覚を得て、人生を明るく楽しめる環境を自分で作っていきましょう。
次回のテーマは『集団心理とは』です。
皆さまが愛に満ち溢れる
日々を過ごすことができますように
イベント開催のお知らせ
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日程 ９月１２日（日）
時間 １０時〜１７時
金額 3,500円
会場 コハルウッド
住所 小牧市大字本庄字井ノ口2064
内容
占い鑑定士 KINEN
数秘術・タロット 20分
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