不整脈とコレステロールで経過観察になっている私です。
去年コレステロールについては、これはもう、、、お薬を
飲まなくてはアカン！
ってところまでではなく。
不整脈はタイミングによっては危ないみたいなのですが、
経過観察で、今年の5月頃に予約をとって、診察を受けることにしています。
それまでに何か自分で出来ることがないかなぁって思ってます。
不整脈のツボ↓
不整脈のツボ | ADHDなアラフィフGIRL★私が幸せになるために★ (ameblo.jp)
あと、期外収縮の方のブログもありました。
不整脈（期外収縮）のほぼ完治までの道のり (hatelabo.jp)
ちなみに、この方は、
DHCのカルシウム・マグを飲んでみて、ちょっとよくなったようです。
私は、ディアナチュラを飲んでみてます。
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 1個(180粒) アサヒフードアンドヘルスケア 【通販モノタロウ】 (monotaro.com)
3日前に、ものすごく「ドン、ドドン、ドン」
みたいな脈になって、もう疲れてしまって飲み始めたのですが、、
気のせいか、少し楽になった気がします。
あとは、副交感神経を優位にすると良いようです。
副交感神経を優位にするには？夜のリラックスするセルフケア方法 - mentally｜メンタリー
寝る前にヨガとかもいいかもしれません。
自律神経を副交感神経優位にする【夜ヨガ】-ストレッチ- - YouTube
手軽にできる、自律神経の乱れを整えるカンタンなのに効果あり、忙しいあなたにぴったりの方法【のむら整骨院 大阪】 - YouTube
不整脈・動悸の原因と治し方｜心臓神経症・自律神経失調症の症状 - YouTube
また良い情報が入ったら、ブログにしたいと思ってます。