8月はじめに、ここしばらくで最高によい減りを見せて以来・・3キロも増え、まずいなぁ～とおもって、がんばるも、ずっとコンスタントに維持し続けてしまい・・・
ついに、これではいかん！と、今日はひさびさプールへ行ってきました。
といっても、今迄のように泳ぐ自信もなく・・・・
とりあえず、ウォーキングを少しした後、平を200メートル・・・・
早くも息があがり・・・
クロールで200はきついと判断・・・・
クロールで25メートルを８本に変えました。
そのあと、平は50メートル、クロールは25メートル2本を繰り返し、400メートル。
平で200メートルを泳いだと、クロール50メートル2本。
平を100泳いで終了。
そのあと、ウォーキングを前進、後退、左右に各50メートル。
ハイピッチで100メートル。
ダウンに50メートルゆっくり歩いて終了。
昔に比べたら、はるかに少ない量ですが・・・
十分運動になりました。
って・・・これ以上やったら、昼からの小学校の行事に参加できなくなる～って・・・
継続は力なり。
続けていたら、また泳げるようになるかなぁ～
今日、見た目９０近いおばあちゃん。
立ってる時は、背中も曲がってよぼっとしてるのに、いざ泳ぎだすと、すごい！！！
上手にさっさと泳がれるのです。
もうびっくり！！！
あの年になっても、あれくらい泳げる私でいたいな・・・
昔のように、何キロも泳ぐ元気も体力もなく・・・
いつもなら、アップに200×２を済ませてからさ～て！ってメインにはいるのに、もう最初の200で体から湯気がでてきそうになって・・・
ちょっと前？までは、早く泳ぐコースで十分ついていってたのが、もう無理・・・