サーキットトレーニングのコンテスト2月から参加してたのが、この7月に終了。
目標はマイナス5キロだったのですが、マイナス5キロはクリアできませんでした。
12月にぎっくり腰をやったので、しばらく運動していなかったこともあって、はじめたとたん、体重増。
うそやろ～の世界からの出発でした。
ま、それからいくと、5キロ減は達成できたのですが・・・
おへそ周りがなんとマイナス10センチ。ウエストはさすがにそこまではいきませんでした。。。。
太もももかなり減り、マイナス7センチほど。
うれしい結果でした。
とはいえ、ずっとほとんど減らず、もういや～～って何度思ったことか。
ま、だめでもともとと思ってはじめたことなので、まあ？？！！
結果、無意識のうちに食事の摂取量が減り、今は、一人前食べたらとりあえずおなかいっぱいに。
以前は、2人前くらい食べなきゃ満足できなかったかも・・・
そう・・・回転すしで30皿は余裕で食べちゃう私。
夜な夜なのアルコールとおつまみも欠かせません。
ま、相変わらず、夜な夜なのアルコールと、おつまみはかかせませんが、食事の一回の量は確かに減ったように思います。
いままでは、おなかいっぱい～といいつつも、もったいないから・・・・・と残り物を次々お腹へ。
これをやめなきゃ・・・と思ってたけど、さすがにコンテスト参加してるんだから、これはやめよう・・・
と思えたからなぁ～。
おかげで、食べすぎを防いで、ダイエットにつながったのかも。
運動もしっかりしたので、基礎代謝も維持できたし・・・・・
今度は、もっとがんばって、20歳のころの体型を・・・・・