先日、3連休を利用してブレインジムの公式講座、
BG１０１を受講してきました
ブレインジムは、教育キネシオロジーといわれる分野のプログラムで、
もともとは学習に困難を感じている人のために
最新の脳科学をもとに開発されました。
身体を動かすことで、
脳の統合、脳と身体の動きの統合を助けるもので、
現在では世界で活躍する
一流スポーツ選手が多く取り入れていたり、
アメリカのオリンピックのどの種目のコーチも
ブレインジムインストラクター資格を持っていたりと
スポーツ分野でも活用されています。
少し前になりますが、「エチカの鏡」でとりあげられたり、
「ラストホープ」というドラマで相葉君が
ブレインジムの動きをするシーンがでてきたりしました。
このブレインジム、
読み書きの能力
話す能力
計算能力
運動能力
集中力
注意力
記憶力
構成力
など、さまざまな能力を向上させるために活用できるのですが、
それだけにとどまらず、
新しい状況に冷静に対処できたり
気が乗らないことに前向きに取り組むことができたり
反対意見に冷静に対処できたり、
困難に思う場面での身体や心の反応まで変わってしまうのです。
講座の中ではさまざまな種類の調整を実習で学ぶことで、
ほんの数分のエクササイズで
明らかな変化が起こることを体験しました
講師の方が読み上げる文章をスマホで入力するのですが、
自分でも驚くほど作業スピードの向上していたのです
そして、指がおろおろしない（笑）。
そのほかにも、
机に向かってもなかなか進まない原稿を書く
聞きたくない話を聞く
なかなか取りかかれずにいる大掃除に取り組む
など、実際に日常生活の中で困難に感じていることを
ストレスを感じずにスムーズにできるようになるという感覚を
ロールプレイによって実感しました
あなたは、日頃どんな場面でストレスを感じていますか？？
ストレスは、ある事柄そのものに対して感じるのではなく、
その事柄に対処できないことがストレスなのだということを
実感しました
周りの人や周りの世界が何も変わらなくても、
それにストレスなくスムーズに、ラクラクと対処できる自分になると、
私にとっての世界は変わってしまうんだな～
ブレインジムについても、また書きたいと思います！
読んでいただいてありがとうございます
