最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2013 | 2012 | 20111月(22)2月(23)3月(21)4月(20)5月(13)6月(5)7月(21)8月(12)9月(11)10月(22)11月(29)12月(18)2012年10月の記事(22件)加速する回復力、と思われ。完璧な、レスト！山中湖とか、乙女峠で箱根とか。今日は、回復走＆ちょっとだけパワーの話FTP測定で、死亡寸前、いや死んだ。。。昨日は久々の夜練：尾根幹を夜走Garmin Connect使ってみた。次なるステップだって「黒いやつ」も、逝きたいって言うから、ロラ練連続。ちょっとした改変の続き。１５０ｋｍで、３，８００ｍ上ってみて。富士山の、その標高のさらに上にあるもの。その２富士山の、その標高のさらに上にあるもの。その１あの禁断の、、、まあ、そんな日もあるさ！三浦一周は楽しいな！ちょっとした変更その２、いや、追加。ちょっとした変更、いや大きな変更、かも。膝痛で夜練回避は、吉と出る？？次ページ >>
