恥とセルフ・コンパッション

恥という感情に苦しめられてきました。

恥の為に、行動が制限され、世界が狭くなり、自己批判を繰り返し、孤独を感じ、、、。

 

思い返せば、「恥」がセルフ・コンパッションを学ぶきっかけだったのかも。

Kind ways - 恥 (selfcompassionwithhiroe.com)

 

セルフ・コンパッションを学んで、恥との関係が大分良くなりました。

心理学の知識があれば、恥も怖くありません。