家族関係って難しいなと思います。
パートナーとの関係、
子供との関係、
親との関係、
パートナーとの家族との関係、、、
近いからつい甘えがちで、
家族なんだからわかってくれて当たり前とつい思ってしまいがち。
過度な期待をしたり。
違う人間だと思っていても、
子供に対しては、言うことを聞いてくれるだろうと思いがち。そして、そうでないとイライラ。
或いは、助けてあげたいと思って、余計なことをして逆効果。
そして近いから、比べてしまい、複雑な感情を持つ。
嫌になっても切るに切れない関係。
時には切りざるを得ない場合もあると思いますが。
大切だから切れないし、情があるから切れない。
近い関係って難しいですよね。
その近い関係を守るためには、バウンダリーを引くことがとても重要です。
つい、脳は自分と同じような感覚でとらえがちですが、
だからこそ、ここでマインドフルネスの実践を使い、「違うんだ」ということを、脳に教えます。
そうすることで、自分のことをないがしろにせずに、相手のことを尊重できます。
それは、子供に対してもそうですし、パートナーに対してもそうです。（難しいんですけどね。。。）
そして、自分のニーズを満たすことに責任を持ち、しっかりと自分のニーズを満たすこと。
それは、不思議と相手のニーズを認めることにもつながり、相手との関係が変わります。
当たり前に、家族だからという理由で、やっていたこと、参加していた行事も
ひょっとしたらやらなくても良いし、参加しなくても良いのかもしれません。
勇気を出してNOと言ってよいのかもしれません。
家族といえども、自分の心と身体の健康を優先するべき時もあるし、そうしても良いと思うのです。
私自身、子育てがとても楽しくなり、パートナーとの関係もとても改善しました。