セルフ・コンパッション - 自分を責める声を自分を支える声に

「何もしなくていい」って本当？Teachersトークイベントで改めて気づいたこと

こんにちは。
オランダ在住、セルフ・コンパッション講師の竹内広恵です。

元・頑張りすぎ会社員が「世界一幸福な国」で気づいた、
自分を責める声を支える声に変えるヒントをお伝えしています。
👉自己紹介はこちらから。

先週は「休むこと＝責任ある自己管理」であることや、脳の休め方をご紹介しました。
👉先週の記事はこちらから。

今週はさらに一歩踏み込んで、
“何もしない”ということの
深い価値についてお話しします。

「何かしていないと落ち着かない」
「頑張っていないと不安になる」

そんな風に感じている方に届くと嬉しいです。

先日、Teachersのトークイベント「マイ・ストーリーを語る」
にゲストとして参加させていただきました。
（とても素敵なトークイベント　シリーズです！）

参加者の方がカードを引き、
そこにある質問に答えていくという構成。
何が出て来るか分からないドキドキのなかで、
カードが引かれ、頂いた質問は
「沈黙が心地よかった瞬間は？」

そのときに、まっさきに思い浮かんだのは、
MSCプログラムを初めて受講した5年前でした。

続きはこちらから。

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