危険な暑さが続いていますね
お食事をしっかり召し上がって水分補給をしっかり行い、
熱中症や夏バテしないように心掛けないといけませんね。
本日の昼食も栄養満点でした！
牛肉と牛蒡のカレーマヨ炒め
キャベツとツナのレモン和え
オクラと昆布のたくあんちらし
オムレツ
夏バテ予防に効果的な栄養素の一つにタンパク質があります。
タンパク質は筋肉・臓器。皮膚など人間の体の材料となる重要な栄養素です。
そのため不足すると虚弱や免疫機能の低下など体の全体的な不調の原因になります。
肉類、卵、大豆製品がしっかり取れた
本日の昼食のご紹介でした
