サッカーW杯

見てません。


見たら見たでおもしろいんでしょうけど


無駄にハラハラ、ドキドキしたくないっていうか
何というか


どちらかと言えば
ウィンドミルの事のほうが気になります。


昨日、久しぶりに人間相手に投げました。


「ボールが全然来てない、軽い」
と失笑されてしまいました。

自分でも分かってはいました


多分リリースが悪く回旋の力が全くボールに伝わってないものと思われます。


ジャイロ回転がいけないですね


バロメーターとしてジャイロ回転の時はダメダメということ


でも諦めずに、ずっと投げ続ければコツを掴むと思うんですよね


でもただ漠然と投げても意味がないようです


まずは、ジャイロ回転を直さないと

以前は力のある縦回転だったのに


ブラッシングからリリースまでのフォーム改善を図らないといけないですね


シャドーをして縦回転だった頃のリリース方法を見つけだす


そして、ゆっくりしたフォームで遅い縦回転のボールを意識して投げようと思います。


そぉすれば、少しずつ縦回転のリリース方法を思い出すと考えます。

壁投げ

壁投げをしました。


前回までイメージしてたのを実際にやってみましたが

全然ダメでした
ショック


しかし最後のほうで一つ気づいた事がありました。


今日はリストが全然きかなくて全く球威がなかった


ので、リストがきかないときにイイ感じの球を投げるには


少し手を被せ気味で回旋の力に負けないようにリリースする


これだと思いました。


でも相変わらずジャイロ回転であまり納得できないですね

肩の強制ストレッチ

私は上半身の柔軟さがない

特に肩が硬い

そのせいでちょっと肩が強くても


ガラスなため野球のピッチャーなどはできません。


ですが、ソフトは肩が痛くても投げる事が可能


とはいっても柔らかいに越したことはない


よって今まで諦めていた
肩の柔軟さの追求に努めて行きたいと思っている所存でございます。



■テーマ：肩の柔軟さの追求


■現状：背中で両手クラッチできません。両手指先のキョリ約30㌢


■目標として：2010年内に背中のほうで両手でクラッチ出来るようになること


■対策：紐等で引っ張ったりして強制的にストレッチ

ん～～～……………………………厳しいかな



でも、目標達成できなくてもやらないよりは柔軟さが増すと思います


実は、もう1週間前から始めており

昨日ちょっとソフトボールで上投げで遠投したら肩がスムーズに回る感じがした

飛距離は70㍍そこそこ、まぁまぁ


ということもあり


本格的に「肩の強制ストレッチ」を始めよう


に至ったのであります