林先生が
「半身（はんみ）」と「正面（しょうめん）」の腰の使い方を意識した移動基本のメニューを行ってくださいました
①まず、
腰に手を当てて半身だけで移動
②次に腰に手を当てたまま
半身（帯の結び目が横）から
腰（帯の結び目）を正面にする動きの練習
③受け（半身）から逆突き（正面）で移動
④受けの時は半身、
逆突きの時は腰が正面の使い分けを意識して
下記行いました
（1）揚げ受け逆突き
（2）外受け逆突き
（3）内受け逆突き
（4）手刀受け踏み替えて抜手
（5）下段払い逆突き
スマホセットしてたら📱
なんかみんな寄ってきてくれた
可愛い
皆様お疲れ様でした
【桃】🥋
4月19日（日）の
稽古は
アミューあつぎ
ミュージックルーム1です
皆様、
お間違いのないように
お気をつけてお越しください
昨年の9月7日に使用していました🥋
【桃】
本日は小さなお子さんも含めて
参加者38名でした
道場生がじわじわと増えつつある
近代空手道会です🥋
日曜日の朝
親子一緒に稽古出来るのも
人気の一つかもしれません
準備体操の後は
円陣を組んでその場基本を行いました🥋
林先生が細かく動きを解説してくださいました
①揚げ受け
受けの時の腕は自分の正面を通りながら
受ける瞬間にしっかりと肘から先を弾く感じで返し、相手の攻撃を受ける
②中段突き
肩を出さないように、身体は正面のまま
しっかりつく（中段を突く瞬間、引き手をグッと引く事も意識する【桃】）
③騎馬立ちで気合いを入れながら中段突き
騎馬立ちの時の重心は
真ん中のまますっと下に降ろす。
脛の部分と太ももの部分がキツイな、と
思うくらい腰を落とし膝は外側に張る。
（騎馬立ちは鍛錬。自分に厳しくして
筋力や身体軸を鍛えよう
【桃】）
④外受け
肘を締めて外側にしっかり腕を返す
⑤下段払い
受ける瞬間に手首を返す
⑥蹴り足の形をつくる練習
前蹴り（虎趾部分）と
足刀蹴りの足刀部分で
歩きました🚶♀️➡️
【桃】
ご入学、進級されました皆様
おめでとうございます
夢や目標に向かって
頑張ってくださいネ
応援しています📣
それでは
みなさんの組手の様子を
中学生になったみんなは
大人の拳サポーターですね🥊
紗英子ちゃんディズニーランドのお土産
ありがとうございました
【桃】
