肥満外来なう。

こんにちは
津熊です。
肥満外来なう。

食事の時は
お水をコップ一杯飲んで
お皿に山盛りの
生野菜を食べる～から
少量のおかずを数種類たべるって
言うのが基本です。(^_^;)

ダイエットには
「強い動機」が必要で

私は膝が痛いのですが

好きなものを思いっきり食べたい大なり>膝の痛み
(>_<)

なかなか
痩せません(>_<)






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