あの数日後、職場の昼からの人達に(ぶちまけた原因の人ら)私だけ知らされずにされた事があり、
それがショックというか、頭から火が出るほど、カッカし、自分でも異常なんじゃないか⁉️と思いました。
主人にぶちまけたら、「アンガーマネージメント」
(怒りのコントロール)をネットから拾ってプリントアウトされた用紙が、リビングのこたつの上に。
大体、私がおかしい時、主人がネットや会社のメンタルのホームページから、それに見合う記事をプリントアウトし、机の上に何も言わずに置いてある。
それを私が見つけて、最初はイラッとしていたが(何もわからんくせに‼️私こんなんちゃうわ‼️とか)
やっぱり、私、最近おかしいんやな。
普通じゃないんや…
の、判断基準にして、ちゃんと読んでます。
そして主人に「今の私、おかしい？」と聞き、柔らかめに感じた事を言ってくれる。
最初は読まずに、破り棄てていた。
鬱は、体調が良い日、悪い日を繰り返しながら、徐々に良くなっていくらしい。
あの日以来、体調ガタ落ち
着物ブログを見ると、着物着て出かけたいと思い、
特に梅模様の真綿紬があるし、縮緬の帯も季節が限られてるし。
きれいな写真のブログ見ると、写真撮りたいし、
でも、しんど過ぎて、出かけるのが億劫。
ブログの写真に癒されてます
今は底辺に近い波かな…
その波とまだ上手く付き合えてないのが現状かな。
パニック障害は長いので、上手く付き合ってます。
最近、この事に気付いたので、クリニックの先生には、まだ話したことは無いし、クリニック行く日は、大抵、調子が良い時だから。
あ、春だから調子がイマイチなのかな。
仕事辞めたいと、最近思うようになり、しかし、生活やってけないし、仕事はリハビリだと考えてるようにしてます。
辞めたら、ずっと引きこもって、太りまくり、足腰弱く、痴呆も早まるかも。
それに、思い詰めてしまうと思う。
自分の記録用に書きました。
重い内容ですみません。