8時間労働での歩数
1週間の歩数と1日の平均
ちなみに、歩数が少ない日は、休日です
で、以前の記事を簡単に書くと、
外反母趾が痛い、靴にインソール(価格が高め)をいれてもあまり効果無し
で、さといも先生の記事に、「足袋はふくらはぎの筋肉を鍛え、老化予防になる」とあり、
足袋をインソール代わりに履いてみた
が、
ここが、歩数が上がると痛いから、
こんなんとか、色々やったんですが、靴の中で、くるくる回り、やめた
最初、綿の足袋を履いてたんですが、帰宅すると、足がむくんで、脱いだら、ほ〜〜
て感じになるから、
て感じになるから、クッション足袋を履いてる
これにしてからは、むくみがなくなりました
が、こはぜをはめても、はめる時から外れるから、もう無視してはいてます。
この足袋の上から、80デニールのパンストを履き(年中冷えるので)、ウォーキングシューズも色々試して、履き慣れると、靴が伸びるから、インソールを入れます
で、約半年、実験した結果、
外反母趾の痛さは、全くなくなった
靴の中で足が遊ぶから、外反母趾が痛くなると思いました。
今は、ピッタリですが、窮屈感は全く無い
足袋の底が、「クッション底」とありますが、底が、結構インソールの役目を果たしてる感じで、
インソールはチビるんですが、足袋って、丈夫
破れたり、すり減ったりしないです
半年ずっと履いてるのに
しかも、歩くうちに、自然に、膝と膝が擦れるようになってきたかも。
私は、X脚でも、O脚でもないけど、着物を着て歩くのに、まともな歩き方？
説明しづらいけど。
一番は、脚のむくみやだるさが、軽減された事
でも、1万6千歩以上は、マッサージしてほしくなりますね
楽天で
これ、見つけた！
しかし、これ、職場で履くと目立つかな…
基本、黒いスニーカーで、黒も売ってるんだけど、
なんせ、祭りが盛んな地域なんで、地下足袋とかには敏感な人が多いと思う。
それに、1万近いんですよね〜
靴の裏のクッション性が、レビューとかではわからない。
色んな意味で、勇気が無く、手を出せないです
しかし、夏の素足に履きたい、コレ
これも、9千円近い
なので、今の私の、夏用普段ばき(地元では「つっかけ」という)は、亡き姑の部屋からでてきた、草履を履いてます
右側の、編み方が粗いから、かなり足裏が痛いんですが、段々と慣れてきました。
鼻緒も太くて、柔らかいので、痛くないです。
亡き姑は、大正15年(昭和元年)生まれで、常に足袋ソックスに、草履を履いてました。
部屋を片付けた時に出てきたものを、色々と使わせてもらってます
効果には、個人差があると思います。
あくまで、私の実験結果です。
5本指や足袋ソックスを履くのに、抵抗ある方(違和感が嫌な方)には、辛いかも、です。
私は、逆に、履いたら気持ちいい方なので