はじまりました♪
『錦ちゃんカフェのラジオ日記』
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
本日のテーマは
「平日夜のランニング中止」
すみません(｡>﹏<｡)
平日夜のランニングが
日常生活に支障をきたしております(^_^;)
夜、すぐに眠れるのはありがたいが、
朝のダル重感がすごくてもう限界が来ております。
確かに、体重が減ってどんどん
結果が出るのはいいんですけど
1日の増減が1.5kg～2.0kgぐらい出て
多く走る分、水分も多くとる必要も出て
これを毎日続けるのはまずいなという事になりました。
でも、やって良かったと思います♪
土日に朝晩走るのは続けて
ここぞという時に必殺技として朝晩ランニングを
使っていけたらいいなと思います♪
年内に70kg達成に向けて
1ヶ月2kg減のペースを
守るようにしたいですネ☆彡
『今日のグルメ写真』
【成果目標】
・社労士合格（試験まであと361日）
・2017/12/31までに70kg達成
【行動目標】
・朝晩5kmのランニング（朝✕晩✕）
2017/01/01時点87.0kg
2017/08/21時点77.5kg
2017/08/30時点76.5kg
今月の目標：75.0kg
インスタグラム
『大阪うまいもん研究所』にて
グルメ情報は日々更新中☆彡