はじまりました♪
『錦ちゃんカフェのラジオ日記』番外編
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【成果目標】
・社労士合格
・体重75kg（現在83.5kgでマイナス2.5kg）
【行動目標】
・毎日ブログを更新して現状を確認
・一日の勉強の予定を毎朝立てる
・朝3km走・2km歩/晩5km走
『昨日の行動』
【勉強】
国民年金法300肢
【減量】
昨晩：5km走
今朝：3km走・2km歩
お菓子なし・ジュース1本
もう停滞期か？
前日比で0.3kg増えてしまった(>_<)
考えられる原因は、
お茶を飲みまくったからか？
水やお茶は、どんだけ飲んでもＯＫとか
勝手に思い込んでるけど、
経験上、飲みすぎは体重増加につながってる
気がする・・・
ほどよく水分をとるようにして
1日0.5kg減を目指してがんばるとするか・・・
今夜に国民年金法の演習テストがあるので、
そのための予習と見直し
終わるのが21時半だから、
その後にがんばって走ります。