昨年末くらいから日課になっています。
毎晩ハッスル…
じゃなくて
夜も一生懸命…
でもなくて
毎日重いもの持つので
慢性的に調子悪いです。
ひどい時は鍼灸院行くのが我が家の基本ですが、そこまででもないときのケアです。
たまたま読んだリフレクソロジーの本にありました。
腰がいつも痛いと言う患者さんには、ドライヤー灸を薦めていると。
左右どちらかの足の裏にドライヤーの熱風を当てる。
熱いと思ったら反対の足と交代。全体にまんべんなく熱風を当てる。
また熱いと思ったら反対の足と交代。
２～３回程繰り返し。
これだけです。
自分的にはある程度痛みが軽減されて効果ありました。
どこの家にもあるし、お金もかからずお手軽です。
自分向きや
あと自分の場合はおへそにもします。
熱風を当てて、熱いと思ったら離し、冷めたらまた当てるを２～３回繰り返し。
おへそは滋養灸だそうなので毎日しておけば体調を良くする効果が期待できます。
また胃腸の弱い人にもおすすめです。
元々おへそにお灸はしてましたがギャランドゥが邪魔で熱が届きにくかったんですよね(なんのこっちゃ)
というわけでしばらく継続。
くれぐれも熱いと思ったら我慢しないですぐ離す。
入浴後３０分は避ける。
という感じでやってます。
毎晩ハッスル…
じゃなくて
夜も一生懸命…
でもなくて
毎日重いもの持つので
慢性的に調子悪いです。
ひどい時は鍼灸院行くのが我が家の基本ですが、そこまででもないときのケアです。
たまたま読んだリフレクソロジーの本にありました。
腰がいつも痛いと言う患者さんには、ドライヤー灸を薦めていると。
左右どちらかの足の裏にドライヤーの熱風を当てる。
熱いと思ったら反対の足と交代。全体にまんべんなく熱風を当てる。
また熱いと思ったら反対の足と交代。
２～３回程繰り返し。
これだけです。
自分的にはある程度痛みが軽減されて効果ありました。
どこの家にもあるし、お金もかからずお手軽です。
自分向きや
あと自分の場合はおへそにもします。
熱風を当てて、熱いと思ったら離し、冷めたらまた当てるを２～３回繰り返し。
おへそは滋養灸だそうなので毎日しておけば体調を良くする効果が期待できます。
また胃腸の弱い人にもおすすめです。
元々おへそにお灸はしてましたがギャランドゥが邪魔で熱が届きにくかったんですよね(なんのこっちゃ)
というわけでしばらく継続。
くれぐれも熱いと思ったら我慢しないですぐ離す。
入浴後３０分は避ける。
という感じでやってます。