自分の感情と向き合うとは
私的には、
自分の気持ちを知り、
自分の感情を整え
自分の感じていることを理解すること
なのです！
毎晩向き合うこともありますが、
普段イライラモヤモヤするときにも
向き合います✨
そうすることで、
「あー、
今こんなこと感じているんだな。
じゃあ、こういう風にしよう！」
など、
自分の今の感情に気づけ、
前向きに捉えることが
できるからです👍
嫌な気持ちと戦わず、
「こんな気持ちを感じていることに気づく」
ことで、
ポジティブな行動に
変えることができる(*˘︶˘*).｡.:*♡