体重変化

クロスウォーカーを穿きだした頃からの歩数と体重の変化。

食事関係は特に調整することも無く、普通に飲み食いしているが、傾向として徐々に体重が減っている様だ。

でも、こうして見てみると、結構上下している。食事もカロリーや栄養バランスに注意すると、いいペースで減量できるのかな??



BMI的に適正体重(BMI=22)は 68.9kg。数字だけ見れば特段太っているわけではないのだけど…ね。

飲みすぎた…

昨日、職場の暑気払いとして焼肉屋に出かけた。
ビール、ワイン、焼酎と飲み、チョッとご機嫌になる。

その後、３人で飲みに流れていった。

おかげで今日は二日酔い…頭が回らない…
朝から二時間ばかり湯船に浸かって、何とか動いてはいるが…

少しは節制しないとなぁ…

あ～頭痛い!!

長いこと更新してないな…

長いこと更新してないなぁ…何も無かった訳では無いが、クタビレテタかな。

定期的にクリニックに通っていたが、調子が良くなってきたので、4月以降は、薬の服用を頓服とし、無くなったら通院する事になった。
薬はほとんど減らないのだが、時々(日曜から月曜にかけてが多いか？)寝付き損ねて1～2時間、時には寝ず終いになるときも。
たまには飲んだ方がいいのかな？

4月にＲ嬢にねだられ

クロスウォーカー ワコール レディース＜ジャストウエスト＞ガードルショーツ(58・64・70・76サイズ)GDC510

￥4,914

インナーショップ リバティハウス

という補正下着？ボディメイク下着？を買ってあげたら、少しスッキリしてきたようで、僕の誕生日に男性用

クロスウォーカーワコール ジャストウエストメンズ加圧下着(M・Lサイズ)GX6001

￥2,687

美・Shop

をプレゼントされた。
確かに腹回りがふくよかになってきてたので、着用していると、腹囲は計っていないが、体重は少しずつ減ってきているようだ。

体重の変化はメモしているので、グラフ化してみようかな。

少しはダイエットの励みになるかも。

城の湯 垢すり

昨晩、思い出したように21時30分過ぎ位から城の湯に行く。
サウナ→水風呂を2回繰り返した後、垢すりを頼む。

相当垢が出た様子。さっぱりした後、今日は飲むまいと思っていたが、缶ビールを飲んでしまう。
アルコールに対して少しばかり意思が弱くなっているかもしれない．．．．注意注意。

クリニック

定期診察に行く。
不眠、頭痛といった症状はほとんどなくなっている。
年内はこれまでと変わらないペースで受診し、経過がよければ間隔をあけたり減薬するなど検討することとした。

ソラナックス
デパス

の処方を受ける。

寿司

昨夕は職場で缶ビールを飲みながら、同僚とあーでもないこーでもないと話していた。

そこへＲから電話が入り「ご飯食べよう」ということになり、車で迎えに来てもらう。職場周辺の地理に少々疎いということで、ちょっと迷って遠回りをしてきたが無事合流。

誕生日のプレゼントをねだられていたので、ヤマダ電機に一緒に見に行き、買い込んできた。

Canon デジタルカメラ IXY DIGITAL (イクシ) 920 IS ゴールド IXYD920IS(GL)

￥28,200

Amazon.co.jp

個人的には光学ファインダーもほしかったが、最近はモニターだけのが増えてきたように思う。手振れ補正はついているが、基本的には．．．ね。

その後、久しぶりに寿司屋に行き、お造りと味噌汁、アナゴのタレ／素焼き、あわびといつもより少々贅沢をし、握りを一通り。
自分で思っていた金額より大分安くしてもらった気がする。大将、ありがとうございます。

眠れない？たまたま？

昨日はO君と焼鳥屋に行き、軽く？飲む。
ふわっとする位のちょうどよい酔い具合だった。

夜中3時頃目を覚ましてから、うまく眠れていない。
ソラナックスを飲み損ねたせいか、たまたまなのか？
考え過ぎると却って調子を崩してしまう。

気にしない気にしない…

誕生日

昨夜は時々飲みに出るスナックCの、チーママＳの誕生日ということで久しぶりに顔を出す。
まぁ、ママから呼出しを喰ったというのもあるが。

しかし、この不景気の中、フラワースタンド4本、かなり大きな花束、鉢(胡蝶蘭?)、ケーキが届いたりと、チーママ本人は少々自信無さ気にしていたけど、意外と(失礼)頑張っていた様子。
皆からのお祝いを受けて、これからも頑張ってほしいものだ。

グレープフルーツのシャンパン（？）を飲んだ。甘くて飲みやすいものだったが、一気に酔いが回った気が．．．．
平日でもあり、早めに切り上げて帰る。

城の湯 回数券

昨夜、城の湯に行き、回数券を購入する。
通常4800円(10枚)が4000円だった。時々割引がある。

最近は、サウナ＋水風呂を2～3回繰り返す事が増えた。以前は水風呂には入れなかった。

これまで1000円コースでしか受けられなかったマッサージが、2階に降りてきて、500コースでも受けられるようになっていた。今回は状況だけ確認。

しばらく放置してました

環境が変わって、しばらく放置してました。

歯は、知覚過敏がキッカケだったけど、物を噛むと鈍い痛みが出たため、詰め物を外してみたら、歯の神経が壊死しているとのことで、結局神経を抜く事になりました。

とりあえずは落ち着いたけど、神経が無くなっているから、これから何か起きても痛みという信号は来なくなるわけで、ある程度定期的に歯科医に見てもらった方が良いのかも知れない。

メンタル面では、受け持ちが変わったせいか、頭痛がでる頻度が相当減った。嘔吐もほとんどしなくなった。
まだソラナックスは常用しているが、デパスとロキソニンの服用は極端に減っている。ソラナックスの服用も減らすことができるといいが、しばらくは様子見かな。