健康の敵３つ
１．睡眠不足 ２．過食 ３．運動不足
１と３は、不足による弊害
そして、２だけが足し算による弊害だ
睡眠不足は、脳細胞によろしくない
特に、夜の１１時から２時までの３時間に、
熟睡していないと、
細胞の生成ができず、身体がリフレッシュできない
なぜ、人間は眠るのか
人間だけではない
生きとし生けるもの全てが、睡眠をとる
睡眠は、身体の自己メンテ時間だと思えばいい
気を付けないと、年齢以上の老化が待っている
過食は、免疫力を低下させ、
いらないものを、少しずつ身体に貯めこんでしまう
何処が一番悲鳴をあげるかというと、
実は、大腸だ
燃えるゴミだからと
何でも燃やしていては、二酸化炭素が増えたり、
オゾン層が破壊されたりと、いいことはないだろう
大腸は、燃えるゴミを燃やした後の、燃えカスを担当している部署だ
その中に、燃えきらずに残っているものが多いと、
最終処理部隊の大腸は、悲鳴を上げるわけだ
なんとか、穏便に、
その邪魔者たちに出ていって欲しいのだ
たまに、便秘のように、
いつまでも出ていこうとせず、何日も留まっている奴らがいる
大腸の状態は、すなわち、健康状態だと思ってもいいだろう
ちったあ、大腸のことも考えてあげないとねえ
一生使う場所だもんね
運動不足は、心臓に影響してくる
いきなり、たくさん運動するのも心臓に負担がかかる
少しずつ運動することで、
心臓も鍛えられ、筋肉も維持できる
って
わかっちゃいるんだけどねえ
トホホ
１．睡眠不足 ２．過食 ３．運動不足
１と３は、不足による弊害
そして、２だけが足し算による弊害だ
睡眠不足は、脳細胞によろしくない
特に、夜の１１時から２時までの３時間に、
熟睡していないと、
細胞の生成ができず、身体がリフレッシュできない
なぜ、人間は眠るのか
人間だけではない
生きとし生けるもの全てが、睡眠をとる
睡眠は、身体の自己メンテ時間だと思えばいい
気を付けないと、年齢以上の老化が待っている
過食は、免疫力を低下させ、
いらないものを、少しずつ身体に貯めこんでしまう
何処が一番悲鳴をあげるかというと、
実は、大腸だ
燃えるゴミだからと
何でも燃やしていては、二酸化炭素が増えたり、
オゾン層が破壊されたりと、いいことはないだろう
大腸は、燃えるゴミを燃やした後の、燃えカスを担当している部署だ
その中に、燃えきらずに残っているものが多いと、
最終処理部隊の大腸は、悲鳴を上げるわけだ
なんとか、穏便に、
その邪魔者たちに出ていって欲しいのだ
たまに、便秘のように、
いつまでも出ていこうとせず、何日も留まっている奴らがいる
大腸の状態は、すなわち、健康状態だと思ってもいいだろう
ちったあ、大腸のことも考えてあげないとねえ
一生使う場所だもんね
運動不足は、心臓に影響してくる
いきなり、たくさん運動するのも心臓に負担がかかる
少しずつ運動することで、
心臓も鍛えられ、筋肉も維持できる
って
わかっちゃいるんだけどねえ
トホホ