自分の師匠はフェニックスRt14～15ぐらいです。
今年中にRt17に上げるべく練習メニューを自分が考えました。
もし、近いレベルの人がいれば参考になると思ったのでブログに乗せました。
練習メニュー！
⭕カウントアップを３回
セットアップやテイクバックの仕方、肘、肩の位置、フォローの形、ルーティン、リズム等を意識して、狙わない(トリプルリング内に入る程度) カウントアップを３回
⭕カウントアップ 780点以上を３回
ブルに入れようとして入れるカウントアップで780点以上を３回
⭕1人クリケットでクリケットナンバーでMPR3.2以上
20からスタートしてMPR3.2以上出たら次ナンバー
⭕カウントアップで850点以上１回
⭕メドレー５回程度(投げすぎない)
⭕投げ方の復習を意識したカウントアップ
忘れていた事や新たに気が付いた事を意識して、イメージが良くなった時点でで止めるのがポイント
※これを毎回消化出来れば年内にRt17は間違いなし！ 退屈な練習かも知れませんが、コレが伸びる秘訣！
今年中にRt17に上げるべく練習メニューを自分が考えました。
もし、近いレベルの人がいれば参考になると思ったのでブログに乗せました。
練習メニュー！
⭕カウントアップを３回
セットアップやテイクバックの仕方、肘、肩の位置、フォローの形、ルーティン、リズム等を意識して、狙わない(トリプルリング内に入る程度) カウントアップを３回
⭕カウントアップ 780点以上を３回
ブルに入れようとして入れるカウントアップで780点以上を３回
⭕1人クリケットでクリケットナンバーでMPR3.2以上
20からスタートしてMPR3.2以上出たら次ナンバー
⭕カウントアップで850点以上１回
⭕メドレー５回程度(投げすぎない)
⭕投げ方の復習を意識したカウントアップ
忘れていた事や新たに気が付いた事を意識して、イメージが良くなった時点でで止めるのがポイント
※これを毎回消化出来れば年内にRt17は間違いなし！ 退屈な練習かも知れませんが、コレが伸びる秘訣！