昔から薄っぺらい体型です
女性らしい丸みとかボリュームとかないです
それはそれで自分らしいと思っているので、不満はない
しかし、
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ミドル世代になると、背中や肩にうっすらと肉がつき出します
丸くなっていくのです
わたしはそれがイヤで、丸くなる化を阻止したいと思っています
この動画を見ながら寝る前に身体を動かしています
バックに流れている音楽がおしゃれ
楽しく身体を動かしてます
肩や腕が見えるタンクトップに着替えて、鏡を見ながらしています
筋肉の動きが見える方が効果を感じやすいと聞いたことがあるのですが、本当です
寝る前のルーティンです
