瞑想の中の気付き

まだ2日目ですが、瞑想しました。

残念ながら、途中腹痛離席しましたが

10分でもスッキルする瞑想もあるなぁ、なんて思いました。

頭の中が整理されていくような、それでいて、隅に追いやられていた大事なことを思い出させてくれて自問自答したり。

いつも、頭に浮かんだら、忘れないようにすぐに実行に移すのですが、そうすると一個のことしかできず、他を忘れてしまう。

毎日、メモ必須ですが、最近それもやってないなぁ、と思い返しながら瞑想終了。

さて、少しストレッチして、練習します。